Книгата съдържа:

20 лесни вкусни диетични рецепти, които всеки може да приготви;
индивидуална таблица за изчисляване на калориите за всяко хранене;
бонус тренировъчен сплит за мъже и жени.
Идеята за тази книга се роди от всички разговори, които съм провеждал с моите клиенти през годините, и наблюденията ми в това къде са най-големите им грешки, не само в диетата и тренировките, а и във възприятието им за фитнеса. Сигурно сте чували или лично сте използвали израза от понеделник почвам. Често хората нямат достатъчно мотивация и смелост да започнат да тренират, тъй като от малко няма да стане нищо и смисъл има само ако е сериозно. Това всъщност отлага влизането им в залата, мислейки, че не са готови. Помислете колко време губите в неща, които са изключително незначителни за вас, и как може да го прекарате в нещо, което да помогне и промени целия ви живот.

В Направи диетата вкусна ще откриете рецепти, които ще обединят удоволствието от вкусната храна с това да изглеждате и да се чувствате добре.

Емануел Июджи